どんなに仲のいい夫婦でも、喧嘩はさけられないもの。「喧嘩するほど仲がいい」とは言いますが、実際に喧嘩をすると精神的に大きな負担になりますよね。結婚生活を長く穏やかに続けていくためには、「喧嘩のあとにどう仲直りするか」がとても大切です。この記事では、夫婦喧嘩のよくある原因３つと、仲直りの方法をご紹介します。
この記事はこんな方におすすめ！
・夫婦喧嘩が多くて困っている
・夫婦喧嘩したときの上手な仲直り方法を知りたい
夫婦喧嘩の原因3選
１．自分に余裕がないから
仕事、家事、育児など、毎日のタスクに追われていると、自分の心の余裕がどんどんなくなっていきます。すると、ちょっとした言葉や態度にも敏感になり、イライラしやすくなってしまうんです。
2．家事の分担の偏り
「自分ばっかりやってる」など感じたことはありませんか？特に共働きの場合、家事の分担の差に感じると、不満が溜まりやすくなります。
３．コミュニケーション不足
意外と1日の夫婦の中でしっかり会話ができる時間って少ないですよね。私達夫婦も、仕事の時間がバラバラで、1日20分くらいしか話せない日もあります。会話が少ないと、自然とすれ違いが増え、知らず知らずのうちに相手の気持ちがわからなくなってしまいます。
夫婦喧嘩の仲直り方法3選
1．喧嘩した時の「ルール」を決めておく
「30分後に話す」「寝る前には一度気持ちを整理する」など、喧嘩したときのルールを事前に話し合っておくと、感情に流されず仲直りしやすくなります。無言のまま時間だけが過ぎるのを防ぐことができます。
２．素直にお互い謝る
夫婦喧嘩をすると「自分は悪くない」と思いたくりますよね。でも喧嘩が長引く原因の一つは「自分の伝え方や態度」にあることも。どちらかが謝るのではなく、お互いが素直に謝ることが、気持ちのリセットには必要です。
３．一緒に美味しいものを食べる
食事には心をほぐす力があります。喧嘩のあとこそ、美味しいご飯を一緒に食べることで、自然と会話が生まれ気まずさも和らぎます。
喧嘩を防ぐ日常の習慣
１．「ありがとう」を欠かさない
どんなに小さなことでも「ありがとう」を言葉にすること。家事やちょっとした気遣いに対して感謝の気持ちを伝えることで、日々の不満やストレスをためにくくなります。
２．自分のストレス解消法をもっておく
自分のご機嫌は自分でとることも大切。気分転換できる方法をもっておくと、イライラを家族にぶつけにくくなります。
まとめ
夫婦喧嘩は、どんな家庭でも起こりうるものです。
大切なのは、”喧嘩をしたあとにどう向き合い、どう仲直りするか”
今回ご紹介した原因や仲直り方法を、ぜひあたなの夫婦関係にも役立ててみてください。
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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